Có nên để tinh dầu thơm cho phòng ngủ?

Có nên để tinh dầu thơm cho phòng ngủ? tinh dầu thơm có độc không? tinh dầu thơm phòng có độc không? Câu hỏi của rất nhiều người mới sử dụng tinh dầu thơm. Bạn cần biết rằng, hiện nay các phòng khách sạn, gia đình, văn phòng đều sử dụng tinh dầu thơm khá phổ biến rồi. Về công dụng của tinh dầu thơm ai cũng biết nó có mùi hương từ thiên nhiên vô cùng tuyệt vời, hơn thế tinh dầu thơm giúp bạn thư giãn, giảm áp lực mệt mỏi stress, nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Nếu bạn có những câu hỏi bên trên thì đây chính là bài viết dành cho bạn, cùng Nến Thơm Vintage tìm hiểu nhé

Có nên để tinh dầu thơm cho phòng ngủ không

Giống như những món ăn hàng ngày chúng ta hay ăn vậy, mùi hương của món ăn ảnh hưởng rất lớn đến cảm giác của chúng ta. Khi ngửi thấy bất cứ mùi hương gì, dây thần kinh có nhiệm vụ gửi  tín hiệu tới hệ limbic và amygdala. Đó chính là lí do tại sao mùi hương có thể làm cho chúng ta có cảm giác thư giãn, vui vẻ, giảm stress,dễ chịu,… . Đây là một cách trị liệu cho tâm chí, tâm hồn và cơ thể của chúng ta.

Đây chính là những lợi ích mà tinh dầu thơm cho phòng ngủ đem lại:

• Khử mùi ẩm mốc  và khó chịu giúp bạn có được một không gian thư giãn trần đầy sự thoải mái và dễ chịu
• Giảm sự mệt mỏi, stress, sau một ngày dài làm việc
• Tinh dầu giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, tạo ra những giấc ngủ chất lượng
• Sử dụng với liều lượng vừa phải: Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 3-5 giọt tinh dầu cho mỗi lần khuếch tán.
• Tránh sử dụng tinh dầu thơm cho trẻ em, phụ nữ mang thai và người có tiền sử dị ứng.
• Sử dụng thuốc ngủ bạn thường sẽ cảm thấy đau đầu, khó chịu,…  tinh dầu thơm thì hoàn toàn ngược lại
• Tinh dầu thơm giúp xua đuổi muỗi, côn trùng,… những thứ làm phiền đến giấc ngủ của  bạn

Tinh dầu thơm có mùi hương từ thiên nhiên, giấc ngủ của bạn được nâng cao khi sử dụng tinh dầu thơm cho phòng ngủ. Khi sử dụng tinh dầu thơm phòng được 1 khoảng thời gian dài, việc đi vào giấc ngủ nhanh chóng thực sự không là vấn đề khi bạn ngửi thấy mùi hương quen thuộc, nó như là thói quen ngủ của bạn vậy.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu thơm cho phòng ngủ

Với những gì Nến Thơm Vintage đã nói ở trên thì việc có nên sử dung tinh dầu thơm cho phòng ngủ hay không? Thì câu trả lời hoàn toàn là có. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý cách sử dụng tinh dầu cũng như cách lựa chọn tinh dầu thơm cho mình. Thị trường có rất nhiều hàng giả, không rõ nguồn gốc, được pha loãng chứa rất nhiều thành phần hóa học có hại cho sức khỏe. Ngoài ra bạn cũng cần chú ý đến những vấn đề sau:

• • Không nên sử dụng đèn xông tinh dầu bằng nến khi ngủ. Chắc chắn bạn sẽ không biết được lửa của nến khi ngủ như thế nào khi ngủ, vậy nên bạn chỉ sử dụng đèn xông tinh dầu bằng nến khi bạn còn chưa ngủ
  • Bạn nên dùng các loại xông tinh dầu bằng que gỗ, máy xông tinh dầu
  • Khi lựa chọn mùi hương bạn cũng nên tránh những loại tinh dầu thơm đem lại cho mình cảm giác tỉnh táo như tinh dầu bạc hà, loại tinh dầu này bạn nên để ở những nơi như phòng làm việc, phòng khách.

Tinh dầu thơm phòng loại nào tốt?

Tinh dầu Nến Thơm Vintage được chiết xuất hoàn toàn nguyên chất từ thiên nhiên

Tinh dầu thơm tốt cho phòng ngủ là loại tinh dầu có mùi hương dịu nhẹ, thư giãn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một số loại tinh dầu thơm được đánh giá tốt cho phòng ngủ bao gồm:

Tinh dầu oải hương:

Có mùi hương dịu nhẹ, thư giãn, giúp ngủ ngon, giảm lo âu, trầm cảm,…

Tinh dầu hoa hồng:

Có mùi hương quyến rũ, sang trọng, giúp thư giãn tinh thần, giảm stress,…

Tinh dầu cam:

Có mùi hương ngọt ngào, tươi mát, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi,…

Tinh dầu sả chanh:

Có mùi hương dễ chịu, thanh mát, giúp đuổi muỗi, côn trùng, khử mùi hôi,…

Tinh dầu ngọc lan:

Có mùi hương ngọt ngào, ấm áp, giúp thư giãn tinh thần, dễ ngủ,…

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kết hợp một số loại tinh dầu thơm với nhau để tạo ra mùi hương dễ chịu và phù hợp với sở thích của mình. Ví dụ, bạn có thể kết hợp tinh dầu oải hương với tinh dầu hoa hồng để tạo ra mùi hương thư giãn, lãng mạn hoặc kết hợp tinh dầu oải hương với tinh dầu cam để tạo ra mùi hương dễ chịu, tươi mát.

Để sử dụng tinh dầu thơm cho phòng ngủ, bạn có thể sử dụng máy xông tinh dầu, bình que,… để khuếch tán tinh dầu thơm trong phòng. Bạn nên sử dụng tinh dầu thơm với liều lượng vừa phải, tránh sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt,…

Trên đây là những lưu ý khi sử dụng tinh dầu thơm phòng cho phòng ngủ bạn cần lưu ý những điều Nến Thơm Vintage đã nói trên. Bạn đã lựa chọn được tinh dầu thơm nào cho mình chưa. Hãy tạo ra cho căn phòng của mình mùi hương thật ấn tượng bạn nhé!

Bạn có thể Follow fanpage của chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức thú vị nhé!

Những bài viết có thể bạn sẽ quan tâm:

Những cách dùng tinh dầu thơm phòng hiệu quả

Cách sử dụng máy xông tinh dầu