Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? có thực sự tốt như mọi người nghĩ

Tinh dầu bạc hà là một trong số những loại tinh dầu cực kỳ phổ biến và nhiều người yêu thích. Nhưng, liệu bạn có biết tinh dầu bạc hà có tác dụng gì chưa? Hãy cùng Nến Thơm Vintage khám phá ngay trong bài viết này nhé.

Tổng quan về cây bạc hà và tinh dầu bạc hà

Bạc hà được biết đến như một loại cây thảo mộc có vị cay ấm, mát lạnh dễ chịu, mùi nồng cùng dư vị sảng khoái. Bạc hà thường thấy ở những đất nước tại khu vực Châu Âu và Bắc Mỹ.

Lá và tinh dầu đều có thể ứng dụng và sử dụng trong nhiều lĩnh vực đời sống bao gồm ẩm thực, mỹ phẩm và cả trong y tế. Bạc hà được sử dụng phổ biến như một chất tạo vị phổ biến trong thực phẩm và đồ uống, hương liệu trong mỹ phẩm và xà phòng.

Thành phần hóa học trong tinh dầu bạc hà sẽ có sự thay đổi tuỳ thuộc vào nơi sản xuất. Đây là những công dụng chính có trong Tinh dầu bạc hà như: Menthone, Neo – menthol, menthol, cineole

Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì?

Thư giãn và giảm stress

Thành phần chính của tinh dầu. bạc hà là menthol, có tác dụng kích thích hệ thống thần kinh giao cảm, giúp truyền tín hiệu đến não bộ, tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo và giảm căng thẳng.

Giảm chứng khó tiêu

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng tinh dầu có khả năng cải thiện cảm giác khó chịu và đau bụng. Góp phần rất lớn cho việc nâng cao chất lượng cuộc sống cho các đối tượng mắc phải hội chứng khó tiêu, đầy bụng

Tuy nhiên, ở khía cạnh khác, tinh dầu có thể khiến tình trạng ợ nóng và trào ngược axit xuất hiện. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng loại tinh dầu này trong mục đích hỗ trợ điều trị chứng bệnh.

Giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Như đã nói ở trên thành phần chính có trong bạc hà là menthol. Menthol có thể đóng vai trò như một loại thuốc với công dụng lưu thông mũi hiệu quả. Theo đó là khả năng giúp mũi dễ thở hơn, làm co màng sưng bên trong mũi.

Bên cạnh đó, thành phần menthol còn sở hữu công dụng long đờm, làm lỏng giúp hoạt động tống chất nhầy ra ngoài phổi diễn ra dễ dàng hơn. Điều này mang lại ý nghĩa rất lớn cho các những người bị ho khi mắc chứng cảm cúm hay cảm lạnh.

Giảm thiểu triệu chứng hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích hay còn được gọi tắt là IBS. Đây là hội chứng tiêu hóa chức năng, điển hình bởi các cơn đau bụng tái phát nhiều lần và sự thay đổi lớn khi đại tiện như tiêu chảy, táo bón, đau bụng,…

Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2019 chứng minh rằng 835 bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích được cải thiện rất nhiều tình trạng đau bụng sau khi sử dụng. Thông qua đó, có thể thấy rằng đây thực s là một liệu pháp hiệu quả và đơn giản giúp giảm thiểu các triệu chứng của người bị IBS.

Kích thích mọc tóc

 Tinh dầu bạc hà có tác dụng kích thích lưu thông máu đến da đầu, giúp cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất cho nang tóc, từ đó thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh và khỏe mạnh hơn.

Kích thích nang tóc, Menthol trong tinh dầu bạc hà có khả năng kích thích các nang tóc đang ngủ, giúp chúng hoạt động trở lại và sản sinh ra tóc mới.

Cách sử dụng tinh dầu bạc hà

Nến Thơm Vintage mách bạn một vài cách sử dụng tinh dầu bạc hà hiệu quả

Khuếch tán

Cho vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán để khuếch tán hương thơm trong không gian. Cách này giúp thanh lọc không khí, khử mùi hôi, tạo cảm giác sảng khoái, thư giãn và tăng cường sự tập trung.

Xông hơi

Cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước nóng, sau đó úp mặt lại và hít thở sâu trong 5-10 phút. Cách này giúp giảm nghẹt mũi, thông mũi, giảm đau đầu.

Thoa trực tiếp

Pha loãng tinh dầu bạc hà với dầu dừa theo tỷ lệ 2-3% (2-3 giọt tinh dầu bạc hà cho mỗi 10ml). Thoa hỗn hợp này lên da để giảm đau nhức cơ bắp, khớp, giảm ngứa do côn trùng đốt và làm mát da.

Thêm vào nước tắm

Cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước tắm để tạo cảm giác sảng khoái, thư giãn và giúp giảm căng thẳng.

Uống

Có một số người thắc mắc “tinh dầu bạc hà có uống được không” thì câu trả lời hoàn toàn là có thể. Cho 1-2 giọt tinh dầu vào một ly nước ấm hoặc trà thảo mộc để hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và giảm đầy hơi.

Lưu ý khi sử dụng

• Không nên sử dụng tinh dầu bạc hà nguyên chất trực tiếp lên da vì có thể gây kích ứng.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu bạc hà.
• Tránh tiếp xúc tinh dầu bạc hà với mắt và niêm mạc.
• Không nên nuốt tinh dầu bạc hà.
• Bảo quản tinh dầu nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Hy vọng rằng, với những kiến thức trên đây có thể giúp bạn hiểu được tinh dầu bạc hà có tác dụng gì, cách sử dụng tinh dầu bạc hà như thế nào,…

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi qua Fanpage: Nến Thơm Vintage

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Chúc bạn một ngày tốt lành!!!